１ケ月

2011年10月13日

エキサバディ～を始めてから１ケ月がたちました。
結果は

・・・マイナス０．５ｃｍ。

たったの１分だから少しずつ少しずつ・・・♪

でもちゃんと続いてるともってすごぉ～い♪
みんな褒めてぇ～（笑）

っでちょっぴり欲がでてきて腹筋なんかを毎日やったりし始めた♪

もうコーラは飲まないアウチ
お菓子は食べたくなるから少しは食べる♪
大好きなアイスも回数を減らす（笑）
っとゆる～い感じで２カ月目に突入♪

続けるぞぉ～♪おぉーーーゲンコツ


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Posted by ともむし at 23:23
│Comments(4) │エキサバディ～
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この記事へのコメント
えらいえらい！
ﾖｼﾖｼ♪
毎日がんばれるのすごいよ！

私毎日お昼一人でしょ～。
昼食後の甘いもの独り占め（笑）

やばいよね。。。

ともちゃん痩せてますます綺麗になるつもりなのね。
ふぁいとぉ！！！
Posted by ☆花☆ at 2011年10月14日 16:25
まぁ、ストレスためないようにするのが一番♪一番♪
なおは今度、会社で健康診断があるんだけど社長と次長がダイエット始めて・・・なおもしようかなぁ～・・・・って思ったけど・・・・・


やっぱり我慢できなぁ～い♪笑
食べたいものを食べる！！
お風呂上りのストレッチは続けてるけどね～☆
Posted by なお at 2011年10月14日 22:05
花ちゃん：花ちゃんのあのスリムな脚になりたくて頑張ってるのよ♪
食べても太らんやろ？
ぜんぜんやばくないよ！！
もっと食べろぉ～（＾ｖ＾）
Posted by ともむし at 2011年10月17日 00:31
なお：このともが続いてるのがすごかろぉ～♪
ストレスになるのはだめよね！
そうそう！ここの院長も実は頑張ってるんだよ！
こっちは体のためにね（笑）
年齢を重ねてくるといろいろと・・・
ここ最近間食なし。
応援よろしくぅ～♪（●＾o＾●）
Posted by ともむし at 2011年10月17日 00:33
 
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